El primer movimiento define la ruta.
Que quieres lograr?
Fuerza
Construir musculo
Mas volumen, progresion y trabajo base de hipertrofia.
Balance
Recomponer
Ganar tono y controlar grasa con fuerza y ritmo sostenible.
Definicion
Bajar grasa
Mayor densidad de entrenamiento y cardio estrategico.
Volver
Avanzar